sinirlerime hakim olamıyorum çocuğumu dövüyorum

Site De Rencontre 100 Gratuit 72. sanıyorum yeni bir ele$tirdi mi, tavuğuna kı$t mı dedi, bağır çağır söylen..biri salak/aptal/manyak mı dedi, sen ondan daha fazlasını söyle, gerzek de gerizekalı de..biri küfür mü etti sen daha sunturlusunu et..sakın ha özele$tiri yapma.."acaba bir yerde yanlı$ yapıyor olabilir miyim" diye dü$ünme..hakkında söylenen pozitif cümleler hariç her$eye sinir hastası tadında tepkiler ver..sanki küfre küfürle kar$ılık verince veya senin gibi dü$ünmeyenleri kestikçe sonları gelecek..bkz sinirine hakim olmak kaybettirdiği $eyler, "bir anlık zevk/gurur ok$anması"ndan çok daha fazladır. insanlığın varoluşundan beri süregelen defosu. trend olan bünyeni ditreme almasıdır... bir insanin ozellikle profesyonel hayatta yapabilecegi ennnn korkunc hatalardan biridir. bir anda kan beyninize hucum eder ve acar agzinizi yumarsiniz gozunuzu. pancar gibi bir suratla gozlerinizi actiginizda ise muhattabinizin biraz saskin, biraz da "simdi sktm ebeni" temali bir suratla size bakakaldigini ki sizi o hale getirene kadar o herif elinden gelen hicbir seyi ardina koymamis, siz de oyunu kurallarina gore oynayip isin ustesinden profesyonelce gelmek icin resmen gobeginizi catlatmissinizdir. savunduklarinizda sonuna kadar, dibine kadar haklisinizdir. karsinizdaki herif gerizekalinin, serrrefsizin, insan musveddesinin onde gidenidir. ve fakat sinirinize hakim olamadiginiz an bittiginiz andir. artik kozlar onun bok yemis ben onunkini sktim nihihi naniiikedit2 mac devam ediyor da olabilir tabi neden olmasin di mi sayin ceviz kabugu bunun tersi mezhebi geni$ olmak değildir.. zamansal ve zeminsel olarak farklılık gösteren bir öyle olduğuna inanmak istiyorum, eskiden ne kadar soğuk kanlıydım, ne kadar sinirlensem de sesim bile titremezdi, şimdi önce gözüm dönüyo, sonra omuzlatım uyuşuyor, kendime hakim olmakta güçlük çekiyorum,, insanın bedenine söz geçirememesi ne kadar kötü...bak yine sinirlendim hafife alınmaması, hakkında dahiliye doktoruna ve psikiyatriste görünülmesi gereken husus. vücuttaki bazı hormonal dengesizlik ve vitamin eksiklikleri kişiyi agresif yapar. bu illa ota boka kızacaksınız anlamına gelmiyor, nadir kızıp tepkinizi fazla vermeniz de bundan olabilir. nitekim ergenlik döneminde verilen saçma sapan tepkilerin büyük bir nedeni de bir durumsa nedenine gidilmeli. benim de böyle bir durumum olmuştu. ergenlik dönemimde öyle bağıracak kadar bile kimseye kızmayan ben, 20li yaşlarımın başında kızınca titreyen, etrafa birşeyler fırlatan biri oldum. terapiye gittiğimde geçmişte bastırdığım üzüntülerden olduğunu anladım. bir yerden duygularınızı bastırınca, siz farkında olmadan bilinçaltı onu başka taraftan durumda olanlara üç genel tavsiyem olacak, hatta bu durumda olmayanlar için de iyi enerjinizi atacağınız bir uğraş yapın. koşmak gibi mesela. hatta sinirlendiğinizde özellikle yapın. yere ayaklarınızı sertçe vuruyorsunuz sonuçta, sinirle gelen negatif enerjiyi atma yöntemi. hem spor mutluluk hormonu salgılattığından, genel olarak moralinize de iyi hayatı genel olarak sit-com gibi görmeye başlayın. kötü, sinir bozucu olaylara da kara mizah gibi yaklaşırsanız siniriniz çabuk geçecektir ya da sinirinizi azaltacaktır. problem çözülene kadar ağırlıklı olarak ya da sadece komedi film dizilerini izlemeniz ayrıca yeme içmenize, uyku düzeninize dikkat edin. söylediğim gibi fiziki sağlık ruhsal sağlığı, ruhsal sağlık fiziki sağlığı etkiler. ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri takip etmek için giriş yapmalısın. Watchers Başlığı izleyen üye sayısı 11 üye. 2 sayfadan 1. sayfa 1 2 Sonraki > Offline steawart54 Üye Katılım 18 Nisan 2012 Mesajlar 35 Beğenileri 77 Ödül Puanları 0 pişmanlıkların adamıyım ben kırarım dökerim ortalığı sonrada oturur ağlarım. camı çerçeveyi geçtimde kalp kırıyorum problem o. bambaşka birine dönüşüyorum sinirlenince, normalde çok da gülen biriyim dışardan bakınca hiç sorun filan yok efendi kültürlü çocuk imajı anlayacağınız...çok da vicdanlıyım aslında hiç affetmiyorum kendimi sonra çok kızıyorum kendime ama nafile elimde değil ne kadar artık sinirlenmeyeceğim desemde küçücük şeylere büyük tepkiler vermekten alamıyorum kendimi. sevincimde çok büyük ve abartılı üzüntümde, öfkemde aslında. 5 dakika susmayı sakin olmayı becerebilsem olaylara çok mantıklı ve objektif bakabilen bir insanım aslında ama olmuyor o 5 dakikada öfkeyle çıkıyor agzımdan pişman olacağim şeyler malesef. belki psikoloji okuyan filan vardır, benim gibi olan vardır, tavsiyesi olan vardır diye yazayım dedim. çünkü gerçekten sorun bu benim Offline themertyildiz Üye Katılım 2 Eylül 2011 Mesajlar 411 Beğenileri 952 Ödül Puanları 103 Cinsiyet Bay Felsefe okuyorum,psikolojiye ama özellikle psikiyatriye özel bir ilgim var ve bir çok kitap,makale okurum takip ederim. Şimdi bu öfke konusu olayın sadece görünen olay sandığın kadar basit kabaca şöyle diyebilirim ki herşeyi uçlarda yaşaman duygularını kontrol edememen ve öfkeyle hareket edip sonra pişmanlık duyman senin aslında kendi içinde çatışmanla daha sonra pişmanlık duymayıp,boşverseydin bu durumdan rahatsız olmazdın ve bu da sende sorun yaratmazdı bu aslında iyi birşey çünkü yanlış da olsa birşeyleri çözmeye çalıştığını gösteriyor. Ben doktor ya da uzman değilim ama nevrozların olduğu anlattıklarından kolayca 1-2 kitap '' tavsiye '' edebilirim işine yarar hem de ağır değildir Engin Geçtan - İnsan Olmak Karen Horney - Öz Gerçekleştirme Kavgası Engin Geçtan - Psikodinamik Psikiyatri ve Normal Dışı Davranışlar Sen nerden bileceksin ki diye soran olursa şöyle cevap vereyim benzer şeyleri ben de yaşadım. Son düzenleme 31 Mayıs 2012 Offline steawart54 Üye Katılım 18 Nisan 2012 Mesajlar 35 Beğenileri 77 Ödül Puanları 0 haklısın mevzu derin ben de biliyorum durduk yere böyle olmadım ben de tabii ki. tavsiyelerini dikkate alacağım mutlaka okuyacam fırsat bulunca kitapları not ettim çok sağol themertyildiz bunu beğendi. Offline acemi26 Üye Katılım 11 Ağustos 2007 Mesajlar 15 Beğenileri 10 Ödül Puanları 13 Psikiyatra görünmeni tafsiye ederim bir çok insan psikiyatr yada psikoloğa görünmeye çekiniyor gayet normal bir durum. Aslında bunun ne zamandan berı boyle oldugunuda bılmek ılk baslardakı sınırlenmenın nedenı nedır ? kı sen bunu kontrol edemıyorsun. Offline NESTOR Üye Katılım 17 Şubat 2012 Mesajlar 289 Beğenileri 179 Ödül Puanları 53 Yer dünya bi nedeni olması gerekmior bu durumlarda, en ufak bişey bile tabiricaizse batar kişiye sinir olur, yani yolda yürürken arkasından birisi bile yürüyor olsa ona bile sinirlenebilir geçsin gitsin yanımdan uyuz uyuz arkamdan yürüyüp durmasın vs gibi..ben psikiyatri polikliniğinde çalışmaktayım, sizin durumunuzda psikiyatırlara başvuran kişiler sıkça olmakta, en ufak bişeyde parlayan kızan bağıran hatta elindeki herhangi bişeyi fırlatan sağı solu kırıp döken lakin hemen akabindede bundan pişman olan kişiler vs, genelde bu durumdaki kişilerde buna eşlik eden panik ataksal bazı durumları veya aşırı tik' leride olabiliyor, belkide anksiyete bozukluğuda olabiliyor düşünce bozukluğuda olabiliyor, işin kötü tarafı bu genelde azalmıyor artabiliyor nadiren bulunduğunuz ortamı değiştirince iyi gelebiliyor, hava değişimi gibi tatil gibi... ama durum hekimler tarafından çabuk kontrol altına alınabiliyor, bazıları psikiyatriye gidersem deli derler gibi saçma bir anlayış içerisinde olduğundan gitmeyip durumu ciddileştiriyor iyice, halbuki bu tür durumlar herkesin başına gelebilir, helekii ailedede varsa stres çabuk tetikler, gidip bi muayene olmakta fayda var, basit bir depresif durumda olabilir ergenlik çağlarda oluyor bu tür durumlar malesef, genellikle 18 28 yaş aralığında sıkça, o nedenle tavsiyem gidin bi muayene olun nereden kaynaklandığını görmek lazım, belki psikolojik değil vücuttaki bazı hormonal durumların yahut bazı enzimlerin aşırı artması veya azalmasıda buna sebebiyet verir, önce dahiliyeye gidin kan değerlerinizdeki duruma baksınlar sonra ordan psikiyatriye yönlendirsinler, bazı hastanelerde normal dahiliyeciler hafif depresyon ilacı yazabiliyor kabul etmeyin ilacı dahiliyeci değil psikiyatr yazmalı, yani muhakkak bi psikiyatıra gözükün, üzülmeyin sakın herkeste olabilir bu durumlar, Son düzenleme 31 Mayıs 2012 Offline Xsteel Yeni Üye Katılım 16 Ağustos 2011 Mesajlar 103 Beğenileri 42 Ödül Puanları 0 Yer Ankara testestoron seviyen arttığından öyle o,bende den önce böyle değildim ama en ufak atara hemen parlıyorum,insan demekki gücü elinde barındırınca bu hale dalacak adam arıyorum,yanlış anlamayın millete takılmak değil amacım,serseri tipler,krolar,millete sinirli bakan tipleri arıyor gözüm,göz göze gelmeyi çok adaleti sağlamaya çalışıyorum bi yandanda testestoron etkimi dışarı vuruyorum Offline fsmy Üye Katılım 17 Aralık 2010 Mesajlar 307 Beğenileri 184 Ödül Puanları 53 Cinsiyet Bay birebir aynı durum bendede vardı,ama şuan çok sakin biriyim,zor bana antideprasan yazdı,bi dönem kullanıp aştım çok şükür,mutlaka doktora git. Offline rockybalboa7 Üye Katılım 28 Temmuz 2008 Mesajlar Beğenileri Ödül Puanları 0 bendede tam tersi vg sporundan önce çok sinirli stresli bir insandım şimdi çok sakinim kolay kolay sinirlenmiyorum tabi maddi durumumda düzeldi bu arada istediğim çoğu şeyi yapınca çevremi arkadaşlarımı değiştirince bende sinir yapman şeylerden uzak durunca mutlu huzurlu sakin bir insan oldum jkdo ve steawart54 bunu beğendi. Offline steawart54 Üye Katılım 18 Nisan 2012 Mesajlar 35 Beğenileri 77 Ödül Puanları 0 son çare öyle yapacağız yok his bu elde olan bir şey değil. bunun dönemsel birşey olduğunu düşünmüyorum. kendimi bildim bileli agresif bir yapım vardı. aile zaten en büyük etken buna malesef. genetik olarak böyleyim ek olarak 22 yaşında biri için çok fazla acı hayal kırıklığı ve pişmanlıklarla dolu da bir geçmişim olduğu da bir gerçek. benim size sormak istediğim ve merak ettiğim şu; bu pskiyatri vs öfke duygusundan kurturabilir mi beni? yoksa öfkelendiğimde kendimi kontrol etme konusunda mı yardımcı olabilir sadece. yani ben sinirlendiğim bir şeye duygu olarak yine sinirlenirim ama kendimi frenleyebilirim mi olay? yoksa his olarak sinirlendiğim bir şeye artık sinirlenmeme mi sağlayabilir?benzer duyguları son öyle yapacamgibi rocky bu da bir etken yapmak isteyip yapamadıkları insanda sinirli bir ruh hali oluşturuyor. rockybalboa7 bunu beğendi. Offline Leviathan Üye Katılım 13 Eylül 2011 Mesajlar 62 Beğenileri 29 Ödül Puanları 0 Psikyatri tedavilerinde, hem psikoterapi sorunlarını Dr'una anlattığın, onun sadece dinlediği yada çözüm önerisi getirdiği seanslar hemde ilaç tedavisi desteği alabiliyorsun. Aslınad nasılki grip olduğumuzda, biryerimiz sakatlandığında Dr'a gidiyorsak, bizi rahatsız edecek seviyede bir ruh hali içindeysek gitmek gerekli bence. Hem tecrübeleriyle yön gösterecektir, hemde büyük ihtimalle, Allah'a şükür ciddi bir durum söz konusu olmadan, biraz sakinleşmene yardımcı olacak, düşük dozlu ilaç tavsiyesinde bulunabilecektir. Offline NESTOR Üye Katılım 17 Şubat 2012 Mesajlar 289 Beğenileri 179 Ödül Puanları 53 Yer dünya buraya kadar normal aslında, agresif yapının temeli zaten yaşam şekli ek olarakta genetikaile konusu önemli, aile çocuk psikolojisinden tam olarak anlamadığında olmadık gelişmeler yaşanabiliyor malesef, bu konuda bilinçlenmeleri gerekir...bu acı, hayal kırıklığı, pişmanlık zaten psikotik durumları tetikler, yani 30 yıl sonra olacak bu sorunlar daha erken olmaya başlar heleki irsi ise yani ailedede veya sülaledede bazı kimselerde varsa benzer problemler gelecek kuşaklara aktarılmakta,doktor sizin sinirlenmenizdeki ani patlamanın nedeni bulup durdurulduğunda bugun sinirlendirğiniz şeyi yarın daha mantıklı ve makul düşünerek sinirlenmemeye başlarsınız, yani buradaki ana tema düşünce bozukluğunu bloklamak, fevri davranma ani çıkış ani sinirlenme olasılığını en aza indirmek, mesela bazen bişeye kızarsınız ama sonra dersiniz ki kızılmayacak bişey aslında bağırmama gerek yoktu dersiniz kendi kendinize üzülebilirsiniz, işte o an makul düşünme olayını yaşayamadığınızdan anlık tepkiler vermektesiniz, psikiyatır doktorun koyduğu teşhise göre size ilaç verecektir, dediğim gibi belkide basit bir depresyon bu kronikleşmeden durdurulur, işe yarayacak çok iyi ilaçlar mevcut, 3 haftada etkisini göstermeye başlar 3 ila 6 ayda bişeyiniz kalmaz tabi bu süre uzayabilirde kısalabilirde doktorunuzun tedavisine ve teşhisine bağlı, zaten ağır bi ilaçlık durumunuz yok bence, hafif bişey verir eğer verirse, o nedenle yan etkileri en fazla sersemlik olur sonra vücut alışıyor zaten, unutma aşırı sinirlilikte bi rahatsızlıktır beyin normal yorumlayamadığından bu meydana gelir ve vücut sürekli tetiktedir, psikiyatra gitsem mi sorusunun bilincinde olman güzel bişey şuan 1-0 öndesin çünkü bi çoğu psikiyatr kelimesini bile duymak istemez kendi durumunu kabullenemez sorunu başka şeylerde arar, tavsiyem git bi görün anlat şikayetlerini ne diyecek dinle kafana yatarsa yaparsın dediklerini, sonuçta kimse seni zorlayamaz bu konuda rahat ol... belirli zamanlar herkesin gitmesi gerekebiliyor, hayat şartları buna çok etki ediyor malesef.. Son düzenleme 31 Mayıs 2012 Offline rockybalboa7 Üye Katılım 28 Temmuz 2008 Mesajlar Beğenileri Ödül Puanları 0 bence hemen ilaç doktor vs olmaması gerekir ilaç alarak sakinleşmek bence çok doğru değil çünkü çevrende her zaman seni sinirlendirecek insanlar olacak bu bir gerçek en iyisi anlaşamadığın insanlardan uzak durmandır kimseyi önemsememendir imkanın ölçüsünde resimdi tiyatroydu müzikti artık hangisine ilgin varsa başlayabilirsin sanat insanı sakinleştirir ufak şeylerden parlamak hayatta bazı şeylerin tam ıyi gitmediğini gösterir bu yüzden sinirini başkalarından çıkartıyor olabilirsin bu yüzden eksik neyse onun üzerine gitmeli sorunu çözmelisin diye düşünüyorum ben aşırı sinirli mutsuz bir adamdım doktorla ilaçla işim olmadı aynı insanları kırıyordum sonra pişman oluyordum sonra düşündüm hayatımdaki olumsuzluklara baktım vekendi kendime bunların beni mutsuz ettiğini gördüm hemen harekete geçtim o dönemi başarıyla atlattım şuan küfür bile etmiyorum yani argo bile konuşmuyorum o derece sakinim tabiki herkesin görüşünede saygım vardır bunlar şahsi görüşüm Offline steawart54 Üye Katılım 18 Nisan 2012 Mesajlar 35 Beğenileri 77 Ödül Puanları 0 tamam sakinim artık sinirlenmeyeceğim şu bu diye karar alıp her defasında kendimi hayal kırıklığına uğratmak kendime olan saygımı da kaybettirmeye başladı en iyisi ve mantıklısı yardım almak anlaşılan doktora gitmeye pek sıcak bakmıyordum başta ama tavsiyelerinizi dikkate alıp bir doktora görüneceğim en yakın zamanda yardımlarınız için çok sağolun. - Post added at 1359 - Previous post was at 1354 - rocky seninki de bir çözüm tabi ama şuan var olan durumumu yani yaşantımı değiştirmem mümkün değil. beni sinir edecek şeyler çevremde olacak bu kaçınılmaz. rockybalboa7 bunu beğendi. Offline arsonist Üye Katılım 13 Ocak 2009 Mesajlar 194 Beğenileri 37 Ödül Puanları 38 Belirttiysen de görmedim psikolojik bir sorunun var mı?Bana da manik depresif diyorlar bir torba ilacım var fakat sakinlikse olmasın zaten ilaçla olmuş.. Ben de çok insan yüzden çok değerli insanları kaybettim evleneceğim kadını belki en iyi pişmanlıklardan sonra anladım ki sorun tamamen bende egoist bir davranış gibi gözükebilir ama durum daha da farklı. Gerçekte insanı yansıtan kullandığı cümleler değil çok sevdiğin ve bir sürü yarar sağladığın insan da sinirle edilmiş iki kelimeye seni iyi tanıyan insanlar neyi ne amaçla söylediğini de bilir. Mesela ananı .. vardır ananı .. samimiyete göre çok farklı anlamlar samimi olduğum insanlarla çok argo ve küfürlü bu konuda rahat,öfkesini de bu şekil belli ediyor. Değişmekten çok kendini tam olarak yansıtmak en yüzden neyi söylediğini insanlar örnek verirsem telefonumun şarjı bitti kız arkadaşım da uzaktan geliyordu yerde onu servis daha yakın uygun bir yere şarja taktığımda ettiğim laflara olaylar karşılıklı birisi görse kesin görüştüklerinde birbirini kesecekler anda bu bu 10saniye kadar devam eder gülmeye şakalaşmaya o an benim neye kızdığım belli onun bana kolaylık olsun diye orada bulunmadığı de bu aksilik yüzünden. Niyetler kötü değilse söylenenler önemli samimiyeti kurmak asla toplumun saygı-resmiyet gibi kurallarına uyamam samimi olduğum yatıp kalkan,her tür sırlarını bildiğim adamların nasıl birbirine saygısı olacak ki?Bu tip saygı resmiyet muhabbetleri arayı açıyor. Bu benim yaşam olarak anlatamamış olabilirim fakat ufak da olsa bir fikir verdim sanırım. Offline steawart54 Üye Katılım 18 Nisan 2012 Mesajlar 35 Beğenileri 77 Ödül Puanları 0 bildiğim psikolojik bir rahatsızlığım yok. çok ortak özelliğimiz varmış. ben de evleneceğim kadını ve en yakın arkadaşımı kaybettim. ben de senin gibi düşünürdüm önemli olan cümleler değil niyet diye beni de anlıyorlar diye ama olmuyor birader inan olmuyor onlar birikiyor karşı tarafta inan. kırdığın kalbi aslında tamir edemiyorsun bugun kötü şeyler söyleyip kavga et barışın, olay kapanmış gibi görunse de o olay kapanmıyor öylece aslında. şimdi aşıktır sevgilin ölür biter senin için ama zamanla değişiyor duygular o aşkın verdiği tutku gidiyor zamanla sonra insanın yavaşça mantığı devreye giriyor ve olmazı görüyor ve yavaş yavaş uzaklaşıyor senden farkında olmadan..sen öylece kalakalıyorsun sonra. Offline Leviathan Üye Katılım 13 Eylül 2011 Mesajlar 62 Beğenileri 29 Ödül Puanları 0 Yaşanılan üzüntülü olaylar sonucu yada kimi zaman nedensiz bir şekilde geçirilem, depresyon aslında çok ağır bir hastalık ve çoğu insan bunun farkında olmadan, hiç bir destek almadan bunun geçmesini bekliyor ve bu dönemde çok rahatız bir hayat sürüyor. Psikayatri bir tıp dalı, kuluk burun boğaz gibi, ortepedi gibi. Grip bile olununca koştura koştura doktora gidiliyor fakat ciddi depresif ruh halinde bile insanlar psikyatristlere gitmektense kendi kendine bunu aşmaya çalışıyorlar. Doktorunuzun verebileceği ilaç tedavisi vermeyebilir dahi ilaçlar anlık sakinleştiriciler olabileceği gibi, tedavi edici nitelikte ilaçlarda olacaktır. Kendimizi ruhsal olarak kötü hissediyorsak, rahatsız günler geçirmek yerine bir doktora başvurmak gerekli. Offline arsonist Üye Katılım 13 Ocak 2009 Mesajlar 194 Beğenileri 37 Ödül Puanları 38 Anlattıklarım tam olarak anlatamadığımı söylemiştim bir problem yok problem yaşanılan sözlü tartışmanın bir kavga olarak algılanılması yada algılanılmaması. Çok farklı ilişkiler arasına girmeyin gibisinden laflar vardır çok klasik ama çok de böyle çok olay birbirini pataklıyoro kadar aşmış yani kadını korumak ayağına millet kavgayı ayırıyor yarın kadın adamlardan şikayetçi tarz insanlar öyle bir aşmış artık bu şekilde sinirlerini atıyorlar sonra yine hoş gözükmüyor ama aşk değil bu ilişki değil halde görüp yadırgadığımız tipler birbiri için çok büyük fedakarlıklar yapıyor vermek bize düşmez. İlişkiler ilerledikçe-aşk tutkusu bittikçe dediğin bu bence- farklı şekiller almıyor aslında,yada mantık sınırlarına bağlı ilişkilerden uzaklaşıyor ve toplumun algılayacağı boyutlara çocukluktan öğretilen birbirine saygılı çift-ağzı temiz erkek-alıngan kırılgan çiçek kadın benzetmelerinden çok daha uzak şeylerle aşkın öldüğü ilişkiler de yok değil tabi fakat bunlar daha bir kavgadan uzak sebepler vardır -adam sinirli-şöyle böyle yapıyor- muhabbetleri işin "perde önü" bence. Ben kaybettiğim insanlar için saçmaladığım konular da vardı tüm suçu insanlara yüklemiyorum ama ben o kadar saçma şekilde sinirlenip bazı davranışlar içine girdiysem onun arkasında bir şeyler vardır ki o insan bunlara alınsın. Tertemiz bir ilişkin olduğunu kişi arkadaşın ya da sevgilin hiç fedakarlıklar var yani birbirini önemsediğinin kanıtı çok fazla."Seni seviyorum" ve "En yakın arkadaşımsın" tarzı muhabbetler lafta kalmamış ve kanıtları mevcut diyelim. Sen bu kişiye gittin ana avrad bir sebebe ya da sebepsiz kişi sana mal mal bakar bu manyak mı ya derdi ne ki söylediklerinin dokunduğu bir şey sadakatın hüküm sürdüğü bir ilişkide git karşıdakine ****pu de öyle küfrediyor der. Bir de gel önceden konuların olan sadakatsizlik olan bir ilişkide böyle bir kelime kullanırsan dokunduğu bir şey vardır. Lafla kalp kırmak bu şekilde olur o laf bir yere kişiyle bu konuyu önceden çözmüşsen hatalı olduğu bir durumsa ettiğin lafın altında kalır zaten kapanmış kalmıyorsa zaten o haklı olduğunu düşünüyordur sende kendinin haklı olduğunu düşünüyorsundur sorun zaten burdadır edilen lafta değil. Demek istediğim birbirine tamamen açık,sorunlarını çözmüş,hatasını sindirmiş,öfkesini hazmedip kin yapmamış kişiler arasında sözlü tartışmalar ile ayrılıklar olması imkansız gibi bir da basit çocukca triplerden köpekliğinden olur."anne bana bilmemne dedi" tarzı bir tripten öteye geçmez. Şu an tüm ilişkilerimi dediğim şekilde yerine yenileri tartışmalarımı en hararetli şekilde yaptım,olayları hep insanların yüzüne vurdum aynısını da bekledim yapmıyorlarsa zorladım provoke şekilde de devam ediyorum uzun süredir bir sıkıntı çıkmadı 1 seneyi geçti hala herkesle çok yolumu böyle çizdim kendim oldum açık dürüst sende kendi yöntemlerinle bunu düzenleyebilirsin ama lütfen kendini şey senin ağır konuşmanla ilgili şekillerde düşünüp sorunları başka yerlerde de şekilde çözüme ulaşabileceğini düşünüyorum. Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir- mesajın eklendiği saat 2351 - ilk mesajın gönderildiği saat 2347 -Daha önce bu tarz ilaçlar kullandın mı bilmiyorum fakat yol gösterirken mutlaka belirtmen gerekir psikiyatr asla konuşmaz ve ilaçsız tedavi gerek yok diyen psikiyatr ben çok temel da bir yol gösterici olduğu takdirde gücü olaylara tarafsız da düşünmek gerek bu tarz konularda hemen psikiyatr ve ilac aklanmasını ben önermiyorum. Biraz önce odasından çıkan ilaç firması çalışanları ile iyi anlaşmaya varmış psikiyatrınız ilacı yapıştırıp gönderiyor senelerce hayatımla oynandı sistemi çok ak zannedip hemen bunlara kaçılmamalı. Offline steawart54 Üye Katılım 18 Nisan 2012 Mesajlar 35 Beğenileri 77 Ödül Puanları 0 arsonist dediklerine katıldığım yerlerde var katılmadıklarımda. mantık olarak doğru bir bakış açısı olarak gibi kabul etsek bile şunu; Tertemiz bir ilişkin olduğunu kişi arkadaşın ya da sevgilin hiç fedakarlıklar var yani birbirini önemsediğinin kanıtı çok fazla."Seni seviyorum" ve "En yakın arkadaşımsın" tarzı muhabbetler lafta kalmamış ve kanıtları mevcut diyelim. Sen bu kişiye gittin ana avrad bir sebebe ya da sebepsiz kişi sana mal mal bakar bu manyak mı ya derdi ne ki söylediklerinin dokunduğu bir şey yoktur. tamam ettiğin hakaret onu sevmediğini göstermez belki o da bunu bilir. bu bir ayrılık sebebi değildir bu mantıkla ok. peki ya senin sürekli ettiğin bu hakaretler hiç koymaz mı ona ? amaaan sinirlendi yine saydırıyor işte tadında bakabilir mi insan en sevdiğinden duyduğu bu sözlere ortada hissi birşey var bu kadar rahat mantığı işleyebilir mi insanın? bence bakamaz triplerle geçişse barışsanızda hafızasında bir yer eder ve öfke kırıntıları kalır içinde bunun bize öğretilen saygılı çift-ağzı temiz erkek-alıngan kırılgan çiçek kadın algısıyla alakalı olduğunu da düşünmüyorum"ne olursa olsun insanın o kadar sevdiği birinden hakaret duyması onu kırar" insani bir hissiyat bu bence. "ben yolumu çizdim dürüst oldum" zaten o konuda sıkıntı yok ben kızdığım birşeye artık kızmayayım demiyorum bu karakterimi değiştirmek olur ki öyle de bir niyetim yok. benim istediğim tepkilerimi kontrollü ve kırıcı olmadan verebılmek. sımdı boyle tartışma ortamı gıbı oldu alıntı fılan yapıp cevap verdım cumlelerıne yanlış anlama,çok sağol önemseyıp yazdığın için Leviathan bu doktor işi biraz kafamı kurcaladı arsonist psikiyastr konuşmaz diyince şimdi biraz ,gidicem sinirli bir insanım öfkemi kontrol edemiyorum dicem o da bana sersemletici ilaç yazıp yollayacaksa bir anlamı yok. benim sorunum dönemsel olarak daha da artmış olsa da hep vardı ilaçlarla anlık sakınleşmeye ıhtıyacım yok benım. ayrıca kpss'ye hazırlanıyorum bi yandan kafa hepten bır mılyon olucaksa onu da göze alamamshock çözemediğim sorularda sayfaları yırtarak da tepki versem çalışabiliyorum yine. şakaydı bu o kadar da kötü değilim Offline arsonist Üye Katılım 13 Ocak 2009 Mesajlar 194 Beğenileri 37 Ödül Puanları 38 Steawart54 tartışma ortamı tabi ki bir noktaya varmaya çalışıp düşüncelerimizi sorununa çare bulalım. Yazıştıkça her konuda birbirimize katılırız zaten aklın yolu bir akılcı davranıldığı katılmadığımız durumlar her şeyi tam bilmediğimizden mesela senin neye ve neden sinirlendiğini hakaret ettiğini de çok kapsamlı bir ve bakışlar çok önemli,ses tonu koyacak şey söyleme şeklinle koymuyor bazen hatta karşındaki tebessüm ediyor yada hiç koymayacak şeyi öyle bir nefretle bakarak söylüyorsun karşındakinin gözleri doluyor. Anlayamadığım sen haklı sebeplerle mi bu tepkileri veriyorsun yoksa sudan sebeplere gereksiz mı kızıyorsun?O gereksizlik hali varsa bu ne kadar göreceli?Bana göre gereklidir başkasına göre değildir çok geniş önceki postumda daha çok durumu sınırlayıcı halinden sıyrılman amaçlı bir yazı kesin karar ve yargıda bulunup şıp diye her şeyi oturtamam öyle yaparsam da çok klasik öneriler vermek durumunda kalırım onlara da ihtiyacın zaten yoktur. Karşındakinin kişiliği de seven insanlar arkadaşım arada dayak yemekten provoke ediyor aklın hayalin durur hoşuna gittiğini itiraf manyaklar da var kırılgan tipler de var salak diyorsun olanı bulmak uygun insan var yüzden de ilişkiler yargılanamaz birlikte kalabiliyorlarsa mutlularsa bu şekildeyse artık söz bize düşmez. Psikiyatr konusunda ise konuşanını ben cidden elinde ilaç yazma yetkisi kesmek yerine niye çözmeye kassın?Zaten devlet hastanesine gitsen konuşabileceğin süre sınırlı 20dk dan fazla konuşmaz köpek gibi sıra var özellerde 200-300-400 1000tlye kadar güzel martavallar okuyup ilaç+konuşma manik 900mgye kadar çıktığım ilacları 25mg olarak bile satılıyor ve inan alsan 2 gün yerinden kullanmıyorum yemin ederim daha bilmi çok gelişmiş bir bilim böyle konuda uzmana uğraşmadan,azıcık acıya göğüs germeden,çabalamadan desdur yani. Psikolog desen sana şurda yaptığım muhabbetlerin benzerini en büyük insanlar hayatı çözmüş üstün kişiler 20den geriye kadar say falan der arkadaşım var sağlam da para kazanıyor kız hala başkasıyla birlikte olan adamla 5 krizlere ilacı olsa kendi başına bazı konularda sıkışıp kalıyor. Çok sıkışmadığın sürece çözümü orada çare olarak bunlar bu adamların elinde kaldım ben normal adamı da manyak etme durumları psikoloji lafı geçen ortamı terkediyorum ailem,ilişkim,arkadaşlarım gayet iyi kimiside doktora gittim süper oldu diyor. Söylediklerim hep tecrübelerim yaşadıklarım asla kesinlik yok iyi geçer inşallah sayfaları yırtma beyin bedava 2 sayfadan 1. sayfa 1 2 Sonraki > Sayfayı Paylaş Birinin sizin yüzünüze karşı bağırdığını, öfkelendiğini, size çok sinirlendiğini düşünün. Siz de ona karşı aynı tepkileri vermek istersiniz. Ancak bundan bir sonuç çıkmayacağını bildiğiniz için kendinizi tutabilirsiniz. Bir insan sinirlerine nasıl hakim olabilir? Sinirli olan bir başkasıysa ve sizin bununla ilgilenmeniz gerekiyorsa bu daha farklı bir durumdur. Ancak esas mesele, kendi kendinize hakim olabilmenizde yatıyor. Evet sinirlerinize hakim olmanız mümkündür. Nörobilimciler bunu yapmanın doğru ve yanlış yolları olduğunu söylüyorlar. Sinirlerinize hakim olabilmek için çaba sarf etmeniz gerekebilir Uplifers olarak, sinirlerinize doğru bir şekilde hakim olabileceğiniz ve çevrenize daha pozitif duygular verebileceğiniz yolları derledik. 1. Sinirinizi bastırmak iyi bir fikir olmayabilir Dişlerinizi sıkıp, “Ben iyiyim.” demişliğiniz muhakkak vardır. İşte bu tam olarak sinirinizi bastırmaktır diyebiliriz. İşe de yarayabilir. Anlık olarak sinirinizi bastırarak, sinirli değilmiş gibi görünebilirsiniz. Ancak çoğu zaman sinirizi bastırmak bunun sizin içinizde daha da büyümesi gibi kötü bir sonuç da doğuruyor. Kızgınlığı bastırmak, ağlamayı bastırmaya benzer. Ağlamak istediğinizde bu duyguyu bastırırsanız gözyaşlarınız ortaya çıkmaz ancak sonrasında iyi de hissetmezsiniz. Sinir halinde de bundan farklı bir durum ortaya çıkmaz. Duygularınızı açığa vurmayıp bastırdığınızda, iyi bir şeyler hissetme ihtimaliniz azalır. Stres artar ve beyninizin duygularla ilgili kısmı olan amigdala daha fazla çalışmaya başlar. Duygulardan kurtulmaya çalışmak iyi bir fikir olmayabilir Bir ilginç nokta da, duygularını bastıran kişilerin diğer insanlarla olan ilişkilerinde ortaya çıkıyor. Siz hissettiklerinizi açığa vurmadığınızda, karşınızdaki kişi sizden soğuyabilir ve uzun vadede kötü ilişkiler geliştirebilirsiniz. 2. Kızgınlığınızı açığa vururken dikkatli olun Eğer kızgınlığınız bir arkadaşınızaysa, bunu dışa vururken bir daha düşünün. Sinirinizi açığa çıkarmak, onu ortadan kaldıracağına daha da sertleştirebilir. Duygularınızı başkalarıyla paylaşmak iyi bir fikir olabilir ancak duygularda hele ki kızgınlık gibi olanlarda sadece kurtulma ihtiyacı hissettiğinizden bunu yapmamalısınız. Bu durumda dikkatinizi başka bir yere yoğunlaştırabilirsiniz. Böylelikle beyniniz meşgul olur ve esas kızgınlığınız olan konuyu ortaya çıkarmamış olursunuz. Çocuklar üzerinde uygulanan ünlü bir test bu durumu daha iyi açıklayabilir. Bu testin adı marşmelov testi. Marşmelov testinde bir çocuk, bir marşmelovla aynı odaya konuyor. Eğer çocuk marşmelovu yemezse, sonradan iki tanesini kazanma hakkı olacak. Bu testte duygularına yenilmeyip, marşmelovu yemeyen çocukların hayatta daha başarılı olacağı iddia ediliyor. Önemli olan nokta, marşmelovu yemeyen çocukların bunu nasıl başardığı. Tabii ki dikkatlerini dağıtıyorlar. 3. Sakin olun ve olayları yeniden değerlendirin En başta tarif ettiğimiz olayı yeniden hayal edin. Birisinin sizin yüzünüze bağırdığı ve sizin de aynı şeyi yapmak istediğiniz olayı. Belki fiziksel olarak da bir karşılık vermek isteyebilirsiniz. Tam bu esnada bu kişinin bir gün önce annesini kaybettiğini ya da eşiyle boşanmanın eşiğine geldiğini size söylesek, muhtemelen bütün siniriniz geçecektir. Bunu öğrendiğinizde durum aynı ama sizin verdiğiniz tepki neden değişiyor? Değişen ne oldu? Kendinizi başka bir noktaya kanalize etmeniz daha iyi bir fikir olabilir Olay aynı ancak kendinize söylediğiniz hikaye değişti diyebiliriz. Dolayısıyla, sinirleriniz olaylar yüzünden değil de, inandıklarınız yüzünden bozuluyor diye düşünebiliriz. Eğer birisi size bağırıyorsa ve kötü davranıyorsa, aklınızdan geçirebileceğiniz en iyi düşünce bunun sizinle alakalı olmadığı, muhtemelen karşınızdaki kişini kötü bir gün geçirdiğidir. Olayla ilgili düşüncelerinizi değiştiğinizde, beyninizde hissettiklerinizi anında değişecektir. Ayrıca, bu durum değerlendirmesini ve düşünce değişikliğini yaptığınızda sosyal ilişkilerinizde daha iyi bir seviyeye gelebilir. Ancak bunu yaparken düşüncelerinizi daha kötü bir durumla değiştirmeyin. Bunu yaparsanız tam tersi bir etki görebilir ve kızgınlığınızın daha da arttığını hissedebilirsiniz. Kaynak Time İlginizi çekebilecek diğer yazılar Duygularını kontrol altına al, yaşamın değişsin Yöneticiler için iş yerinde ağlayan bir çalışana doğru yaklaşım rehberi Her zaman mutlu olmamanız neden normal? 1110 1 Pürheves Sinire Hakim Olmak İçin? Risale i Nur okuyan sinirlenmez dedim . Sizce hangi eserleri okursam daha sabırlı daha hoş görülü olurum . Sinirlerime hakim olurum . Haklı dahi olsam sinirlerime hakim olmam lazım. Allah yardımcımız olsun. 1114 2 Yasaklı Üye 1156 3 Ehil Üye Risale-i Nurdaki sabırla alakalı bölümlerden çıkarımlar yapılabilir... Birde etkili olur diye düşündüğüm, Peygamberimizin ve Üstadımızın hayatlarını okumak ve hakikaten sinir bozan ve haklı oldukları bir çok hadiseye karşı takındıkları tavrı örnek almak tesirli olabilir... Cihan dolu bela başında varken ne bağırırsın küçük bir beladan, gel tevekkül kıl; Tevekkül ile bela yüzüne gül, ta o da gülsün. O güldükçe küçülür, eder tebeddül... 1203 4 Ehil Üye Birde şulardakı şu kısmı hatırlamak gerek... Sakın, sakın birbirinizin kusuruna bakmayın. Hiddet yerinde hürmet ediniz, itiraz yerinde yardım ediniz. Cihan dolu bela başında varken ne bağırırsın küçük bir beladan, gel tevekkül kıl; Tevekkül ile bela yüzüne gül, ta o da gülsün. O güldükçe küçülür, eder tebeddül... 1252 5 acizizfakiriz Guest Ucu aç?k hislerin diziginlenmesi zor olduğundand?r ki insan nihayetsiz, her an sukut ve suud edebilme istidad?nda yarat?lm?şt?r. O halde bu ucu aç?k özelliklerini nihayetsiz derecede s?fat ve esmalar?n sahibi Allah'a muhatap olmakla diziginleri sağlam olarak O'nun vekil tayin edilmesiyle olur. O halde buyurunuz 4. şua'y? tefekkürle mütalaa etmeye desek.. 1304 6 Pürheves Ayr? ayr? teşekkür ediyorum çok sağolun. Allah a emanet olunuz. sab?r ve tahammül konsunda iyi değilim inşallah bu eserler sayesinde bu hoş olmayan huylar?mdan kurtulurum. dua ve selametle . 1307 7 Pürheves macacad Nickli Üyeden Alıntı mevlana ks. okuyun kardeşim. yumuşaklık ve güzel ahlak üzerine çok güzel şeyler paylaşıyor. darende yolcusumusun isminden dolayı sormak istedim? teşekkür ederim . Darende yolcusu değilim . ama malatya benim için bambaşka şehir dilerim orda çalışmak ve yaşamak bana nasip olur .. dua ile.. 1308 8 acizizfakiriz Guest malatyayolcusu Nickli Üyeden Alıntı Ayrı ayrı teşekkür ediyorum çok sağolun. Allah a emanet olunuz. sabır ve tahammül konsunda iyi değilim inşallah bu eserler sayesinde bu hoş olmayan huylarımdan kurtulurum. dua ve selametle . 22. mektubu vird gibi okuyabilirsiniz aziz kardeşimiz.. 1440 9 Pürheves ..Bismihi.. Sinire hâkim olmak için şu hasbiye mahzenini keşfetmeli "Hasbunallahu ve ni'vel vekil" Üstad günde 500 kere okurmuş.. Yolda giderken, düşünürken ve heryerde vird-i zeban etmeli.. hatta aşağıdaki dua ve hakaikı yevmiye okumaya çalışmalı Bir çok envârıbir kaçı ilk lem'alarda izah ediliyor bulunan mezkûr kelimât-ı mübarekenin her zaman, hususan mağrib ve işâ ortasında otuzüçer defa okunması çok faziletlidir. Herşeyden evvel vaktin borcunu ifa idelim! Yazdıklarınızın okunmasında ve dikkate alınmasında büyük bir vebal var!! [url] 1210 10 Dost malatyayolcusu Nickli Üyeden Alıntı Risale i Nur okuyan sinirlenmez dedim . Sizce hangi eserleri okursam daha sabırlı daha hoş görülü olurum . Sinirlerime hakim olurum . Haklı dahi olsam sinirlerime hakim olmam lazım. Allah yardımcımız olsun. Risalelerin hiçbiri hiçbirine tercih edilemez. ZALİMLER İÇİN YAŞASIN CEHENNEM! Öfke duygusu kişilerde karşı tarafın düşüncelerine, duygularına veya herhangi bir olay için ters düşülmesi durumunda ortaya çıkan bir histir. Öfkelenen kişi bu durumu, ya karşısındaki kişiye, objeye ya da kendisine yöneltebilir. Her şekilde öfkeyi kontrol etmek, belli bir seviyede tutabilmek ve karşıdaki kişinin de bunu anlayarak karşılık vermesini sağlamak mümkündür. İlk düşünülen şey davranışların değiştirilmesi olmaktadır. Fakat bu da uzun süreli bir değişikliğe yol açmayacaktır. Aslında yapılması gereken ilk şey, kişinin duyguları, düşünceleri ile gözle görülür davranış iletişimi ve gösterdiği fiziksel değişiklikleri değiştirmektir. Tabii tüm bu adımlarla beraber aslında kişilerin hayatında en büyük etken olan stresin varlığını unutmamak gerekir. Çünkü sinirli halin en çok hissedildiği durum stresli olunan durumdur aslında. Bu açıdan stresin konrol edilmesi, öfke kontrolünün sağlanmasında en büyük amaç teşkil etmektedir. Düşünceler, kişilerin öfkelenmesine neden olan etkenlerin başında gelir. İlk adım olarak öfkelenmeye neden olan düşünceleri kabullenmek ve bunlarla yüzleşmek gereklidir. Yani bu kaynakları iyi tanımlamak gerekiyor. Bu kaynaklar bazen içsel kaynaklı olabilir, bazen de dışsal kaynaklı olarak öfke artabilir. Kişiler genelde davranış değişiklilerinden yola çıkarak duygularını kontrol etmeye çalışırlar. Bu çok kısa süreli bir davranış değişikliğidir ve öfke kontrolünü sağlar. Ancak düşüncelerle başlamak, daha sonrasına düşüncelerin yaratmış olduğu duyguyu tanımlamak ve davranışları düzenlemek daha mümkün olacaktır. Düşünceler genel öfkeyi arttıran; bir hayal kırıklığı, anlaşılamama, karşı tarafın sesini çok fazla yükseltmesi, haksızlığa uğradığını düşünme gibi kişiyi olumsuz hissettiren düşünceler öfkenin düşüncesel boyutunu iyi belirlemek gerekir. Ayrıca kişinin öfkeyi durdurmak, tepki vermemek kişinin uzun vadede daha fazla zarar görmesine neden olabilir. Ancak kaynağını netleştirip empati kurmak, dinleyebilmek gerekir. Bu da düşünce boyutunun değiştirilmesiyle mümkün olacaktır. Duygunun kontrol altına alabilmesi için, nefes egzersizleri, ortamdan uzaklaşma gibi tepkileri rahatlama için yardımcı etkenlerdir. Negatif bakış açıları üzerine yoğunlaşarak, kişinin daha doğru kararlar vermesi ağlanır. Öfkeyle baş etme konusunda destek alınması gerektiğini düşünen kişiler bu süreci bir psikolog desteğiyle daha çabuk atlatacaktır.

sinirlerime hakim olamıyorum çocuğumu dövüyorum